September 4th, 2020

О пользе голодания

«Основной закон российской политической диеты: чем больше врагов вокруг, тем скуднее рацион россиян»

Покупательная способность россиян по 12 из 24 основных продуктов питания рухнула до минимума за 10 лет - теперь она ниже уровня 2011 г.

Нужно срочно выпускать Малышеву с Мясниковым - пусть расскажут о пользе голодания. (с)

https://www.finanz.ru/novosti/lichnyye-finansy/sposobnost-rossiyan-pokupat-edu-rukhnula-do-minimuma-za-10-let-1029563117

Коронавирус и спорт

В рассылке JAMA Cardiology - COVID и возврат к занятиям спортом.https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2766124?utm_source=facebook&utm_campaign=content-shareicons&utm_content=article_engagement&utm_medium=social&utm_term=090420#.X1JJK7a2BZU.facebook

Вкратце - это вам не грипп и тем более не банальное ОРВИ, когда сразу после нормализации температуры позволяешь себе тренировки в свою силу, а через неделю в принципе забываешь, что ты чем-то болел(-а). Даже при легком течении ковида, не потребовавшем госпитализации - воздержание от тренировок минимум 2 недели после исчезновения симптомов с последующим постепенным наращиванием нагрузки. При наличии показаний - до начала занятий спортом обследование у кардиолога (ЭКГ, вч-тропонин, ЭхоКГ) с последующим решением вопроса о возможности возобновления тренировок