March 29th, 2018

Выглядеть на миллион

Пациентка. 47 лет. Жалобы на "плохой внешний вид", морщины, круги под глазами, нездоровый цвет лица.
Любит ночные сериалы (утром рано на работу), не любит тренажерку и бассеин. Гимнастику не делает.
Аккуратно замечаю, что надо бы сменить крем для лица тогда уж....
Яростно протестует, что в жизни лицо ничем не мазюкала, да и сейчас не собирается.
Ах, да... "Немного" курит.
Утром -апатия, вечером - депрессия.
Свежий воздух? Откуда в городе может быть свежий воздух?
Дайте таблетки "правильные и недорогие", чтобы выглядеть "на миллион".  Ну и чувствовать себя соответственно.
И почему макияж не делают с ноотропами?
То количество,  которое она на себя намазывает, вполне бы хватило для поддержки мозга, будь в них хоть 2,5% чего-то полезного...

Стареть?


22 марта в журнале Cell Metabolism была опубликована статья, в которой было обнаружено, что снижение потребляемых в день калорий на 15% в течение 2 лет приводит к «замедлению» старения и метаболизма, а также предохраняет от развития болезней, связанных со старением.

«Ограничение калорийности может замедлить ваш основной обмен, и если продукты обмена ускоряют старение, то ограничение калорийности, поддерживаемое более нескольких лет, может помочь уменьшить риск развития хронических заболеваний и продлить жизнь», - заявляет автор статьи Leanne M. Redman.

CALERIE (Comprehensive Assessment of the Long-Term Effects of Reducing Intake of Energy – Комплексная оценка отдаленных эффектов снижения потребления энергии) была первым рандомизированным контролируемым исследованием, оценивающим эффекты ограничения калорийности у пациентов, не страдающих ожирением. Во второй стадии исследования были использованы данные измерений показателей метаболизма и оксидативного стресса у 53 здоровых не страдающих ожирением мужчин и женщин в возрасте от 21 до 50 лет, которые более 2 лет потребляли на 15% калорий в день меньше.

Масса тела испытуемых снизилась в среднем на 9 кг, хотя они не следовали конкретной диете и снижение массы тела не было целью исследования. Не были обнаружены никакие неблагоприятные эффекты, например, анемия, чрезмерное разрушение костей или нарушение менструального цикла; в действительности наблюдалось улучшение настроения и качества жизни, связанного со здоровьем. «Мы обнаружили, что даже люди, которые уже являются здоровыми и стройными, могут извлечь выгоду из снижения калорийности», - сообщает Redman.

Многие факторы, такие как антиоксидантные механизмы, диетические и биологические особенности, влияют на метаболизм, и современные научные теории настаивают на том, что замедленный метаболизм наиболее полезен для здорового старения и что организмы, которые используют энергию самым эффективным образом, обладают наибольшей продолжительностью жизни.

Следующим шагом для ученых будет установление надежных биомаркеров старения и изучение эффектов снижения калорийности совместно с потреблением антиоксидантных продуктов или таких веществ, как ресвератрол, которые имитируют снижение калорийности.
https://vk.com/wall-60511457_205197